Efectividad del Cross Patching o Spiral Taping en la reducción del Dolor Menstrual y en la prevención del Síndrome Pre-Menstrual

Hasta ahora era bien conocido el uso del Vendaje Neuromuscular en el tratamiento del Dolor Menstrual, y la semana pasada nos hacíamos eco de dicha utilización. En este caso y relacionado con el mismo estudio, nos centramos en el efecto que tiene el uso del Cross Tape o Spiral Tape en la reducción del dolor menstrual y en la prevención del denominado Síndrome Pre-Menstrual. En el estudio de Lim donde comparan el efecto del Spiral Taping en relación a un grupo control, se objetiva que el uso del Spiral Tape da lugar a una Reducción significativa del Dolor Menstrual, así como a una disminución de diferente sintomatología asociada al Síndrome Pre-Menstrual. 

Así como está bastante extendido el conocimiento y uso del Vendaje Neuromuscular en el tratamiento del Dolor Menstrual, no es tan conocida la utilización del Cross Patch o Spiral Tape con dicho fin.

Lim y colaboradores de la Universidad Gachon de Korea, han realizado un estudio con el fin de objetivar los efectos que tiene el uso del Kinesiotaping o el Spiral Taping sobre el Dolor Menstrual y sobre el Síndrome Premenstrual; dado que la semana pasada publicamos la Noticia en la que analizábamos la influencia del uso del Kinesiotaping en el Dolor Menstrual, en esta ocasión nos vamos a centrar en los efectos del uso del Spiral Tape en la sintomatología relacionada con la menstruación.

Para ello han reclutado a mujeres de entre 20 y 40 años, solteras, que no hayan tenido hijos (nulíparas) y cuyas menstruaciones fueran dolorosas; utilizando la denominada escala visual de dolor (VAS), las mujeres debieran tener un valor de 5 o superior (la escala va de 0 a 10) en dicha escala para poder participar en el estudio.

Del grupo y de forma aleatoria, 10 mujeres se incluyeron en el grupo Spiral Taping y 13 mujeres formaron parte del grupo control.

A las mujeres que formaban parte del grupo Spiral Taping, se les aplicaron parches de Spiral Tape tal como se aprecia en la imagen; la aplicación se renovaba 2 veces por semana durante las 3 últimas semanas del ciclo menstrual.

No hubo diferencia en el dolor referido entre los 2 ciclos analizados por las mujeres incluidas en el grupo control (8,5 y 8,3), mientras que las mujeres incluidas en el grupo Spiral Taping tuvieron una disminución significativa del dolor menstrual entre ambos ciclos (7,4 y 5,8), tal y como se aprecia gráficamente en la imagen superior.

Igualmente diferentes síntomas incluidos en el síndrome premenstrual (como dolor lumbar, cefaleas, tensión mamaria,...) tuvieron una mejora en el grupo Spiral Taping, mientras que no hubo cambios apreciables en el grupo control.

Por tanto, los resultados de este estudio muestran la efectividad del uso del Spiral Taping en el tratamiento del dolor menstrual y prevención del síndrome pre-menstrual.

Si eres suscriptor de Biolaster y estás interesado en recibir el artículo completo de Lim y colaboradores titulado "The Effect of the Kinesio Taping and Spiral Taping on Menstrual Pain and Premenstrual Syndrome" escríbenos solicitándolo aquí. 

Fuente: Biolaster.com

Las propiedades y beneficios del limón

El limonero es un árbol frutal que puede medir  hasta 4 metros. Su fruto es el limón de un sabor ácido y comestible. Sus hojas dan olor al ambiente y su madera es muy apreciada siendo utilizada para trabajos de ebanistería.

El limón es un cítrico que se utiliza en la cocina, su cascara rallada para postres, su jugo se utiliza para preparar bebidas como la limonada entre otras.


El limón es un remedio natural y eficaz muy utilizado en el hogar por sus múltiplos usos como alimento, para aromatizar el ambiente, como detergente, en belleza, etc.


Algunos de los principales beneficios del limón son:

• Ayuda a perder el peso, tomando limonada endulzada con miel, en donde ingieres mas liquido y controlas el apetito.

• El tomar la bebida del limón es expectorante, pudiendo preparar té con la de una rodaja delgada de un limón en una taza de agua, hervir, dejar enfriar y añade miel para beber.

• Contra la infección la recomiendan el beber el jugo de medio limón de 2 a 3 veces al día ya que previene las infecciones del tracto urinario.

• Así mismo, ayuda a regular la digestión, bebiendo un poco de jugo de limón recién exprimido con la misma cantidad de agua tibia. Previene el estreñimiento ya que contiene fibra, pectina y celulosa.

• Reduce la presión arterial ya que es rico en flavonoides que es la que impide que se degrade la vitamina C, es antioxidante que previene la actividad negativa de los radicales libres, y relaja el cuerpo, reduciendo la presión.

• El origen del acido ascórbico es de la planta del limón que es utilizada en los productos farmacéuticos principales fuentes de la vitamina C y en general todos los cítricos como la naranja, mandarina, pomelo, toronja, etc.; la vitamina C la recomiendan para tratar numerosas enfermedades, recomendándola en gran medida a los fumadores, para alergias, el asma, diabetes, para mujeres embarazadas, personas con estrés, para prevenir las enfermedades degenerativas  como la de la perdida de visión o cataratas, etc.

• Ayuda al mantenimiento de las arterias mejorando la elasticidad de las mismas y evita la aparición de las varices, la aparición de moretones, hemorragias en las encías o nariz.

• También la recomiendan para tener un aspecto mas saludable para mejorar nuestra piel, cabello, uñas, ya que mejora la piel seca, las arrugas, las uñas frágiles, etc.

• Sus antioxidantes previene la oxidación mejorando con ello la circulación, reduciendo el colesterol malo.

Fuente: Gloria Garza www.facilisimo.com

El uso del Kinesiotaping es efectivo en la prevención del Dolor Menstrual

Un articulo muy interesante para prevenir y aliviar los dolores mestruales.Donde se vuelve a confirmar los beneficios del vendaje neuromuscular.
Emma
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El uso del Kinesiotaping es efectivo en la prevención del Dolor Menstrual

El uso del Vendaje Neuromuscular en la reducción del dolor menstrual es bien conocido y para ello se establecen aplicaciones sencillas que implican la colocación de Kinesiotape tanto en la zona abdominal como lumbar; diferentes libros incluyen entre sus aplicaciones las destinadas a disminuir las molestias ligadas a la menstruación.

Recientemente Lim y colaboradores de la Universidad Gachon de Korea, han realizado un estudio con el fin de objetivar los efectos que tiene el uso del Kinesiotaping sobre el dolor menstrual.

Para ello han reclutado a mujeres de entre 20 y 40 años, solteras, que no hayan tenido hijos (nulíparas) y cuyas menstruaciones fueran dolorosas; utilizando la denominada escala visual de dolor (VAS), las mujeres debieran tener un valor de 5 o superior (la escala va de 0 a 10) en dicha escala para poder participar en el estudio.

Del grupo y de forma aleatoria, 11 mujeres se incluyeron en el grupo Kinesiotaping y 13 mujeres formaron parte del grupo control.

Las mujeres que formaban parte del grupo Kinesiotaping, utilizaron un vendaje neuromuscular como se aprecia en la imagen, colocándose el mismo vendaje 2 veces por semana durante las 3 últimas semanas del ciclo menstrual.

No hubo diferencia en el dolor referido entre los 2 ciclos analizados por las mujeres incluidas en el grupo control (8,5 y 8,3), mientras que las mujeres incluidas en el grupo Kinesiotaping tuvieron una disminución significativa del dolor menstrual entre ambos ciclos (7,4 y 3,3), tal y como se aprecia gráficamente en la imagen superior.

Por tanto, los resultados de este estudio no hacen sino confirmar los beneficios en términos de disminución del dolor menstrual que trae consigo el uso del Kinesiotaping, apoyando su uso y divulgación.

Fuente: www.biolaster.com

Promoción abertura

Concepto holístico

En el 1946, la Organización Mundial de la Salud (OMS) conceptualizó a la salud como “un completo estado de bienestar físico, mental y social y no meramente la ausencia de enfermedad o incapacidad”. Esta definición circunscribe a la salud dentro de un triángulo, siendo sus extremos las dimensiones físicas, mentales y sociales. No sería hasta 1992 cuando un investigador agregó a la definición de la OMS: “y en armonía con el medio ambiente”, ampliando así el concepto.

Sin embargo, el concepto de salud debe tomar en cuenta al ser humano como un ser total. De este principio surgió el término de Salud holística. Este enfoque del concepto de salud vislumbra las dimensiones físicas, mentales, sociales, emocionales y espirituales de manera interdependientes e integradas en el ser humano, el cual funciona como una entidad completa en relación al mundo que le rodea.

Fundamentalmente, la salud holística posee las siguientes características:

• Positiva. Se vislumbra la salud desde una perspectiva positiva.
• Bienestar. Se enfatiza el bienestar en vez de la enfermedad.
• Unicidad. El ser humano se desempeña como una unidad entera.
• Integridad. No existe salud si una de las dimensiones no se encuentra saludable.
• Vida saludable. Su filosofía principal es la enseñanza de prácticas de vida saludable.

Este concepto holístico de la salud es muy importante, porque le otorga importancia a los otros aspectos de la salud que han sido excluidos de las definiciones anteriores, me refiero al componente emocional y espiritual de la salud. Sin estos dos componentes es imposible alcanzar un óptimo estado de salud. Por consiguiente, la salud es el completo estado de bienestar físico, mental, social, espiritual y emocional y no solamente la ausencia de enfermedad o accidente.

El concepto bienestar se refiere a la adecuada adaptación e integración de las dimensiones físicas, mental, social, espiritual y emocional a cualquier nivel de salud o enfermedad. Esto implica que puedes experimentar bienestar, ya sea que te encuentres enfermo o saludable. La salud no es perfecta, pero se encuentra dentro de una escala que clasificas a la salud en niveles.

Fuente: http://www.saludality.com/

Dia de la Inauguración

¡Esto ya está en marcha!  Después de muchos nervios, finalmente la jornada de puertas abiertas e inauguración resultó ser todo un éxito. Fue un día muy movido, con muchas personas entrando y saliendo del local y que pudieron disfrutar de todos los talleres, sesiones y charlas que ofrecimos.

Marta, con sesiones de reiki y taller de coaching; Irene con todo lo relacionado con la estética y el bienestar y yo misma, con sesiones de masaje terapéutico. 

Y para finalizar, la celebración con cava. Cabe una mención especial para Cook-in, una escuela taller que nos despertó el paladar con sus exquisitas bandejas de sushi.

Os quiero agradecer vuestro apoyo y compartir con vosotros la ilusión y alegría que siento con este nuevo proyecto.

Aquí os paso algunas fotos de la jornada de puertas abiertas.

Gracias a todos,
Emma

Inauguracion de mi nueva consulta

Este próximo sábado día 7 de setiembre se celebrara la jornada de puertas abiertas. Esta consistirá  en varias actividades, podéis apuntaros a las que queráis, solo tenéis que avisarme para reservaros la hora. Aquí os paso la lista de terapias, talleres y charlas. 

Las que yo hago son masaje terapéutico cervical y reflexologuía podal. Si queréis alguna otra actividad avisarme y os pongo en contacto con las otras terapeutas.

A partir de las 18:30-19 haremos un pica-pica, en el que os espero a todos.

687485454

c/Marià Aguiló 86, 08005 Barcelona Clicar mapa

Emma