Estrés y bienestar (1/3)

Los seres humanos han estado siempre sometidos al estrés; sin embargo, con frecuencia evocamos con anhelo épocas pretéritas cuando la vida parece, desde una perspectiva moderna, haber sido más simple y más libre de presiones y tensiones. En verdad, no ha existido una época en la historia de la humanidad libre de estrés, y cada generación ha tenido que enfrentarse a un entorno social cada vez más complejo y estresante. A pesar de los avances tecnológicos, en especial los de las recientes generaciones, la mayoría de los problemas persistentes en nuestro planeta están incluso más lejos de solucionarse de lo que estuvieron nunca.

Factores estresantes (1 de 3)

¿Qué precio pagamos al intentar adaptarnos al conocimiento de que la guerra, crisis, injusticia, está con nosotros todos los días? La mayoría de nosotros nos sentimos completamente impotentes ante problemas como estos.

Ciertamente tenemos esperanzas de que estas situaciones cambien y mejores, pero nuestras preocupaciones cotidianas son de una naturaleza más mundana. Nuestras frustraciones surgen, por lo general, no podemos resolver problemas mucho menos transcendentales, cómo llegar al trabajo a tiempo a través de las calles atestadas de tráfico. En efecto, las existencias cotidianas de la viada hacen mas y mas difícil escapar de les efectos psicológicos cada vez mas adversos que parecen estar incorporándose a nuestra experiencia. Sea cual fuere el motivo -viajar a diario para acudir al trabajo, contaminación del aire, discordia emocional, desempleo-, la mayoría de nosotros encuentra difícil alcanzar el equilibrio interno satisfactorio y, como resultado de ello, somos propensos a cierto grado de estrés negativo.

Además de tener un componente psicológico, el estrés también puede afectar fisiológicamente, mirando el sistema inmunitario y la salud general y produciendo problemas como hipertensión, enfermedades coronarias e ictus. Muchos médicos ortodoxos actuales aceptan alrededor de un 75% de todas las enfermedades que tratan provienen de cuadros relacionados con el estrés. Los médicos se están volviendo cada vez más sensibles hacia los pacientes que pueden ser particularmente propensos a enfermedades a enfermedades debidas al estrés como la arteriosclerosis, la hipertensión, cálculos biliares y artritis.

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Aspectos positivos del estrés (2 de 3)

El tratamiento del estrés (3 de 3)

Fuente: Reflexología (Ann Gillanders)